Ontdek de kracht van verbonden ademen

Onze manier van ademen weerspiegelt hoe we in het leven staan. Tijdens een ademcirkel leer je via verbonden ademhaling (zonder pauzes tussen in- en uitademing) spanning los te laten en contact te maken met je intuïtie en innerlijke kracht.

Verbonden ademen kan helpen bij:

• diepe ontspanning en emotionele balans

• het doorbreken van blokkades en loslaten van stress

• meer rust, energie en vrijheid ervaren

Een ademcirkel werkt helend op lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. In een veilige, kleine groep begeleiden Masha en Bloem je door verschillende fases: landen, intentie zetten, actief ademen, ontspanning en ruimte om ervaringen te delen.

Belangrijk om te weten:

• Eet licht voor de sessie, drink daarna voldoende water

• Vermijd alcohol en drugs 48 uur van tevoren

• Gebruik je medicatie of heb je een medische/psychische geschiedenis (zoals epilepsie of trauma)? Meld dit altijd vooraf

Masha en Bloem “houden de space” zodat jij in een warme, veilige omgeving jouw proces kan beleven. Of je nu nieuw bent in ademwerk of al ervaring hebt, je bent welkom in deze intieme cirkel van maximaal 8 deelnemers.

Klik hier om je aan te melden

Voor vragen: bloem@samasangha.nl